Sabes lo que es la Autoestima y como puede influir en tú vida
Primero que nada podríamos definir La autoestima como la impresión que tiene una persona sobre sí misma, no solo a nivel físico sino psicológico y que esta se forma a través de sentimientos, emociones, experiencias, etc. La autoestima es algo que se forma durante toda la vida, por eso sería interesante resaltar la importancia de una correcta educación emocional para que desde que somos niños podamos construir una correcta autoestima.
Cuando hablamos de autoestima muchas veces creemos que se trata solamente de la percepción que tenemos de nuestro aspecto físico, pero la verdad es que va mucho más allá de la autoimagen, que es la manera de vernos a nosotros mismos, si cuando me veo al espejo me veo guapa, significa que la imagen que percibo de mi me agrada. Pero también nos encontramos el autoconcepto que es la manera de percibirnos a nosotros mismos pero a nivel de conceptos, por ejemplo si tenemos un diálogo positivo, si valoramos nuestros logros, tenemos cuidado de como nos hablamos, tendremos un buen autoconcepto. Estos son partes de nuestra autoestima ya que forman parte de como nos valoramos. Sin embargo, si no tengo un buen concepto ni una buena imagen de mi, probablemente mi autoestima sea baja.
Tener unos niveles óptimos de autoestima nos ayudará:
- A conocernos mejor a nosotros mismos.
- A aceptarnos de manera incondicional.
- A tener una actitud positiva con nosotros mismos.
- Nos relacionaremos mejor con los demás.
- Nos ayudará a buscar la felicidad.
- Atenderemos mejor nuestras necesidades.
Si identificas que tienes niveles bajos de autoestima, quizás algunos de estos tips te puedan ayudar:
- Recordar tus éxitos.
- Identificar tus fortalezas.
- Conocerte y conocer el origen de tú autoestima.
- Identifica y cuestiona tus creencias.
- Analiza tu dialogo interno negativo.
- No te compares con los demás.
- Se compasivo contigo y perdona tuis errores.
- Aprende a cuidarte en todos tus niveles.
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