Espacio para aceptar y diseñar una nueva vida que te apasione y de la que no quieras escapar

 El estrés cotidiano,  las preocupaciones o las patologías como la ansiedad pueden llevarnos a pensar, erróneamente, que la felicidad no es para nosotras. Podemos llegar a estar tan sumidas en el día a día y sus problemas que ser feliz nos llegue a parecer algo secundario, e incluso utópico. Pero la realidad es que esto no es así, y podemos entrenar a nuestro cerebro para que  se convenza y hasta consiga lo contrario . Las claves nos las da la neurociencia. Según cuenta Ana Ibáñez,  el cerebro humano  está muy preparado para ser feliz , pero estamos todavía más preparados para la supervivencia. Nuestro cerebro más sofisticado, la parte prefrontal, cuenta con todos los mecanismos para ayudarnos a identificar aquellas cosas que generan bienestar y nos hacen felices. Sin embargo, la parte primitiva del cerebro tiende a priorizar la supervivencia, por eso, como dice Ana: "Para que nuestro cerebro busque felicidad, primero tiene que estar en calma, el otro cerebro ti...

  Usar el lenguaje como camino a la felicidad es posible, o al menos eso dice Neil Pasricha, experto de la materia. Aristóteles decía que “cada uno es dueño de su silencio y esclavo de sus palabras” y es que todos sabemos la importancia que tiene el lenguaje en nuestro día a día. Es una de las formas con las que nos comunicamos con otros, y se ha estudiado hasta la saciedad. No solo el lenguaje verbal, también el lenguaje no verbal que acompaña todas nuestras comunicaciones y nuestros días.  Harvard dice que lo importante no es lo que dices, sino como lo dices, especialmente si hablamos de conflictos o conversaciones complicadas, pero además de esto, hay ocasiones en que el lenguaje nos da más información importante, de nosotros de lo que pensamos. Te pongo un ejemplo, hay frases que repiten las personas que tienen resiliencia, como “puedo superar esto”, y que son la demostración de que con tres palabras estamos describiendo una de aptitudes más demandadas hoy en día....

  Se puede decir que   el agradecimiento  es ese sentir que cada persona experimenta cuando valora algún beneficio o algún favor que alguien le ha hecho, sin embargo,  también es sentir bienestar cuando suceden cosas en nuestras vidas y sentimos que es el universo que ha conspirado para que pase. Sabes que al  agradecer al universo  podemos estar activando energías positivas en nuestras vidas, la gratitud tiene un gran poder mágico, ya que puede transformarse en abundancia tanto material como espiritual. Cuando somos agradecidos con lo que tenemos y con todo lo que llega a nuestras vidas, tenemos la capacidad natural de atraer más experiencias positivas, buenas personas, tener éxitos y todo aquello que nos haga estar bien. Nunca será posible atraer bienestar a nuestras vidas si no, nos sentimos satisfechos con todo aquello que tenemos en la actualidad, por ello  el agradecimiento  es necesario, es importante para poder estar en sintonía con las co...

 Hoy te dejo un escrito que leí hace unos días atrás y me hizo pensar mucho sobre como utilizamos o malgastamos nuestro tiempo, y le damos mas importancia a cosas que quizás no lo son, restándole a otras, horas de nuestros días, que quizás nos traerían mas salud, felicidad, tranquilidad a corto y largo plazo, Te lo dejo por aquí, espero te sea de utilidad: " 8 horas para dormir, no cuatro 1 hora para ejercitarse, no seis 1 hora para comer, no quince minutos 3/4 de hora para la reunión, no tres Trabajar hasta 8 horas... No doce o más. Tienes que entender. Eres un ser humano, no una máquina. Tú mente necesita orden y enfoque,  Tú cuerpo necesita descansar, y Tú estilo de vida necesita equilibrio. No se trata de cuantas horas dedicas, el secreto - esta en la calidad del tiempo - que dedicas a cada una de ellas". Cuantas veces dedicamos tanto tiempo a actividades, cosas, redes, personas, etc. sin detenernos a pensar, si realmente es lo que queremos, nos llenan, o simplemente son ...

 Noviembre para mi siempre ha sido un mes especial por ser el mes de mi cumpleaños, el mes que celebro mi vida, pero justamente el año pasado noviembre fue el mes en que sentí algo raro en mi seno y desde allí comencé hacerme todos los exámenes, no olvidare ese 6 de noviembre cuando sentí esa bolita que activo todas las alarmas en mi cuerpo y donde mi instinto se hizo muy agudo y me alerto de que algo no estaba bien, aún puedo recordar ese pellizco en mi corazón y ese escalofrío y miedo que me invadió, desde ese día hasta el 22 de noviembre que me vio la doctora, me hicieron los primeros exámenes que ya confirmaron mi sospecha de que algo no estaba bien, sólo faltaba poner nombre y apellido, pero ya sabia que algo venia a cambiar mi vida, lleno de dudas mi cumpleaños, mi diciembre 2022 y todo mi año 2023, nunca me imaginé de que manera podía cambiar mi vida, mi físico, mis rutinas, mi realidad. Hoy 1 de noviembre un año después quiero celebrar que es mi mes, que sigo aquí, con perd...